每个人一生三分之一的时间是在睡觉，然而在工作上、感情上受到诸多压力，导致许多人在睡眠质量上不是那么好。所以说具有一个良好的睡眠质量能在工作和学习上效果更加显著。那么在每天晚上睡觉中，睡觉头朝哪个方向最好呢?下面小编就来解答一下。
睡觉头北脚南最好
睡觉是我们一生中最重要的，一个良好的睡眠质量对于人的寿命、成长起到非常大的作用，而那些长期睡眠不足的人来说，就会导致心理压力过大，人也显得比较苍老，所以说一个好的睡眠决定人身心健康与否。
头部是多条经脉会聚之地，那么睡觉时候头的朝向就是个问题了。经过科学们不断研究，因地球磁场的影响，磁力线由北极经地球表面进入南极，所以在睡觉方向上顺应磁力场，这样能使气血运行通畅。
当人在睡觉时候，采取头北脚南的方位的时候，不但可以使磁力线平稳的穿过人体，还能最大减少地球磁场的干扰。最终在睡眠上就会变得更好了，所以在睡眠中最好是头部朝北，脚部冲南。
有人说在床摆放的位置上，床头是不能朝西的，因为在睡觉时候就会和地球自转方向相反，直接影响到人的睡觉质量。其实对于这种说法，在科学角度上来说并没有什么依据。所以床头摆放在哪里，就按照房间格局来进行布置。
睡觉采取仰卧最好
睡觉除了在方位上显得重要外，还在姿势上也显得重要。睡觉姿势有很多种，例如仰卧、侧卧、俯卧等，其中最好的睡觉姿态是仰卧式睡眠，这样能使头部、颈部、脊椎保持在同一条线上，减少胃酸反流，不易出皱纹。
结语：以上就是睡觉方位以及姿态，大家可以多了解一下，这样有助于在起到好的睡眠质量，对人身体机能也是大大提高。
